Unter Cardio-Training versteht man ein Training der allgemeinen Ausdauer.
Dabei wird vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufbänder im Fitnessstudio erlauben kontrollierte Einheiten.
Je nach gewählten Trainingsintensitäten entwickeln sich aerobe und/oder anaerobe Fähigkeiten.