| Kraft ist die Fähigkeit Widerstände zu überwinden (z.B. das Heben einer Getränkekiste). Unsere Muskulatur befähigt uns dazu. Man unterscheidet:KraftausdauerSchnellkraftMaximalkraftAlle drei Varianten lassen sich gezielt trainieren. |
| Kraft ist die Fähigkeit Widerstände zu überwinden (z.B. das Heben einer Getränkekiste). Unsere Muskulatur befähigt uns dazu. Man unterscheidet:KraftausdauerSchnellkraftMaximalkraftAlle drei Varianten lassen sich gezielt trainieren. |